ALIMENTOS SAUDÁVEIS

                                                ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL


                     TIPO DE ALIMENTOS 100% ALKALINO:
CEREAIS, FRUTAS, LEGUMES, LEGUMINOSAS,LEGUMES
E HORTALIÇAS.


                       TIPO DE ALIMENTOS 100% ÁCIDOS:
CARNE, CHOCOLATE, PIZZA,SAL, AÇÚCAR, LASANHA, FEIJOADA, OVOS FRITOS COM BACON, MACARRONADA, SORVETES E CACHORRO QUENTE.


                                   OS MELHORES ÓLEOS:  


ÓLEO DE GIRASSOL, ÓLEO DE AÇAFRÃO, ÓLEO DE CANOLA,  ÓLEO(AZEITE) DE OLIVA E ÓLEO DE MILHO.


                                       MARGARINA NÃO


SEGUNDO O DR. FLÁVIO ROTMAN, A MARGARINA ELEVA
O COLESTEROL NO SANGUE E É TÃO VILÃ QUANTO A MANTEIGA E SIMILARES.
A FABRICAÇÃO DA MARGARINA ESTÁ ESTRUTURADA NA
HIDROGENAÇÃO(redução catalítica) DOS ÓLEOS VEGETAIS, 
ISTO SIGNIFICA TRANSFORMAR ÁCIDOS GRAXOS POLINSATURADOS DE CONSISTÊNCIA LÍQUIDA EM ÁCI-
DOS GRAXOS SATURADOS DE CONSISTÊNCIA SÓLIDA.


A MARGARINA É PARECIDA COM A MANTEIGA OU OUTRA GORDURA ANIMAL QUE TAMBÉM NÃO SÃO BOAS.
A MARGARINA É PIOR, POIS É COMPOSTA DE GORDURA SATURADA ENCHENDO SEU FÍGADO, SEU SANGUE E SUAS
CORONÁRIAS COM COLESTEROL.
         
PENSE BEM ANTES DE ABOCANHAR O SEU ALIMENTO!!!!!